美味 | 豆浆这么喝,比燕窝还滋补!

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回复「减肥」教你不忌嘴也能瘦的分食减肥法

早上来一杯温热的豆浆,醇滑细腻,益气补身。厨娘今天就教大家怎么花样喝豆浆~

燕麦南瓜豆浆

材料:

黄豆 25g、 去皮南瓜 (一拳头大小即可)、 燕麦片 10g

做法 :

黄豆泡发一夜,南瓜切块,将所有材料放入豆浆机中加入适量的水,按下功能键即可;

薏仁黑米豆浆

材料 :

黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做法 :

黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

山药百合豆浆

材料 : 

黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做法 :

1、黄豆洗净,泡发一夜,捞出备用; 百合洗净; 山药去皮,洗净,切成块备用。

2、黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。

3、将做好的豆浆用滤网过滤,加少量的糖,搅拌均匀后即可饮用。

芝麻黑豆豆浆

材料 :

黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量

做法 : 

黑豆洗净后浸泡一夜,黑芝麻洗净待用,将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。

这么美味的豆浆做法,记得试试哦~ 和俏厨娘一起,越喝越健康~

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