6张图告诉你,腹肌的每一部分应该怎么练!

  • 17442
  • A+

好多小伙伴问翔子

左右腹肌不对称怎么办?

上腹薄弱怎么办?下腹薄弱怎么办?

等等一系列的问题

其实

根源都出在很多人还搞不清楚

每个卷腹动作到底是着重刺激哪一块腹肌

今天翔子为大家带来6张分析图

帮助大家练出漂亮的腹肌!



红色区域就是动作刺激的重点

我们之间讲过腹肌的最终形态是天生的

有很多人腹肌都是不对称的

但是在那之前你也只有先把它们练出来

才能知道到底对不对称

而且其实就算不对称

只要形态饱满,也很好看的!



健 身 训 练 营

F I T 生 活 家

| 品 质 生 活 的 探 索 者 |

欢迎各位大品牌洽谈广告合作

详谈请@微信

sean_yunxiang

ct_mpda_wrp" id="js_sponsor_ad_area" >