风沙来袭!吃了这几道清肺菜,不做“人肉吸尘器” - 钱柜678娱乐官网
  • 风沙来袭!吃了这几道清肺菜,不做“人肉吸尘器”
    更新: 2017-11-11

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    豆果美食微信公众号ID:douguocom

    大风沙尘天气来袭!面对着漫天黄沙,你的肺还好吗? 需要注意的是,沙尘天气可能会诱发过敏性疾病、各种流行疾病以及传染病等,如果长期暴露在沙尘天气下,极有可能出现咳嗽哮喘等症状!

    所以我们在日常生活中,除了做好防尘措施之外,在饮食上也应该做好清肺工作,今天豆小果给大家介绍几款清肺神器,有了它们,再也不当“吸尘器”啦!

    黄瓜炒猪肝

    by  飞雪无霜 

    ·主料·

                       

       黄瓜 | 200g    

       猪肝 | 150g   

    胡萝卜 | 50g

    葱|10g

    姜|10g蒜|10g

          

       

    ·辅料·                              

       料酒 | 2茶匙(10ml)    

      盐 | 1茶匙(5克)    

       生抽 | 1茶匙(5ml)    

       淀粉 | 2茶匙(10克)    

      

    ·做法·

    1.准备材料

    2.猪肝切片,在水中清洗后,泡水30分钟

    3.将猪肝用5克淀粉,料酒,腌10分钟,葱切末,姜切末,蒜切末,黄瓜切片,胡萝卜切片

    4.锅中放油,倒入猪肝炒至8成熟取出

    5.锅中重新放油,倒入葱姜蒜末

    6.倒入黄瓜片

    7.倒入胡萝卜片

    8.小炒一下后,倒入猪肝

    9. 加入盐,最后用5克淀粉和15ml水和成的水淀粉液倒入锅中,收汁即可

    木瓜银耳炖牛奶

    by 康妮陈 

    ·主料·

                           

       木瓜 | 1个    

       银耳 | 30g    

       牛奶 | 250ml    

        

    ·辅料·

             

       冰糖 | 20克    

      

    ·做法·

    1.准备食材

    2.银耳去掉硬质部分,浸泡待用

    3.木瓜去皮切丁,和浸泡好的银耳以及冰糖放在炖盅里,加入250Ml的水

    4.将炖盅放在瓦煲里,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟

    5.倒入250ML牛奶,盖上盖子再炖15分钟

    6.炖好盛在碗里即可食用

    豆浆机版百合雪梨羹

    by 空心菜

    ·主料·

       

       糯米 | 3/5杯    

       百合 | 1/2杯    

       雪梨 | 1杯    

       水 | 1000ml    

        糖 | 适量

    ·做法·

    1.准备好材料,糯米最好提前浸泡一小时以上,雪梨去皮切成泡发黄豆般大的颗粒,百合洗净掰开

    2.把材料倒入豆浆机中

    3.注入水至推荐水位(通常是两条线中间)

    4. 启动豆浆机五谷粥功能(每台机子功能标示不同,选用类似功能)

    5.程序结束,豆浆机响起滴滴声,根据喜好调入适量糖(不加也行,雪梨本身清甜)

    点击阅读原文,还有更多清肺菜品的做法

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