过度疲劳,崩溃入睡,你家宝宝中招了么?

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春节,带着宝宝串亲戚。有时候,宝宝已经很困了。但是亲人们热情难却,他们逗逗宝宝,宝宝就错过了这次睡眠时间,强打精神的陪他们玩。最终,自噬恶果,恐怖的闹觉,累到极致崩溃入睡。

妈妈们,你们注意到宝宝为何会闹觉么?

闹觉多是疲劳过度导致,孩子累崩溃很难入睡。虽然累到极致最终会睡着,但入眠突然发生,是不健康的崩溃式入眠。哭闹了说明哄睡晚了,哄睡难度也同时飙升。

几乎所有的研究都表示:过于疲倦的儿童之所以表现的兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒,积年的疲倦会让孩子总处于兴奋状态从而无法放松。不是一定玩了什么,而是醒久了就会疲劳,对婴儿来说越缺觉越是敏感度高,睡不实。可能看起来很精神很兴奋,但要记住很可能是假象,兴奋由于高度疲劳引起,不要认为是不想睡,家长要坚持一定及时哄睡。

3月内醒后1小时内,3-6个月1.5-2小时内,6个月以上2-2.5小时内,一般需要再次入睡。

新手哄睡在20分钟左右,这个时间也需要考量。孩子从生理上无法保持清醒那么久,即使看起来很兴奋很好玩,也一定要坚持哄睡。该睡长觉却半小时就醒来,要知道兴奋是假象,孩子根本没得到充分休息,坚决接觉哄睡。

如果对睡眠随意,不维护作息,那么闹觉、缺觉的疲惫痛苦就全是你造成的。孩子会变得暴躁,容易尖叫,需求无度没有耐心,注意力不集中,长期影响脾气和学习能力。很多孩子被认为是脾气暴躁,但其实是睡眠不足,睡多了脾气自然就变好了。

妈妈们,你们的宝宝在过年的时候,睡眠习惯被打破了么?有没有过度疲劳崩溃入睡?

过年的时候,狼崽就因为过度疲劳,从下午一直到晚上11点才睡觉

哄睡的那个痛苦呀~

我是个包子麻麻...