老中医教你食疗美容,不用抹药根治成人痘痘和暗斑 - 钱柜678娱乐官网
  • 老中医教你食疗美容,不用抹药根治成人痘痘和暗斑
    更新: 2017-12-02
    老中医教你食疗美容,不用抹药根治成人痘痘和暗斑

    每日壹菜

    抽油烟机脏了,可以拆开清洗;饮水机用久了,滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题,解决起来可就没这么简单,你的内脏多干净决定了你的脸蛋有多干净!外面长什么,里面就有什么病!

    就说我们排名最前的的皮肤困扰吧!NO1:成人痘。 NO2:长斑。

    说起痘痘很多人都去需求各种外擦的护肤药膏,这是护肤界的最大谎言!青春痘有可能是因为体内激素和内分泌旺盛引起的皮腺发炎和感染,那么这种情况是可以外涂药膏来解决的。过了青春期,你还一脸痘痘,成人痘的出现经常不分季节,额头、嘴巴周边、脸颊都属重灾区,还会在同一部位重复“发痘”。那么一定是内脏出问题了!多贵的护肤品,没用!成人痘不是青春再现,反而是一种衰老的象征。

    长斑也同样的道理,有些暗斑是痘痘的印记留下的,有些斑是后来长出来的。我从事研究中医美容二十多年 了,很多年轻的女孩子跑来问我,为什么最近这几年脸上会长这些斑,颧骨上,眼角边,人家说长斑是遗传,怎么以前都没有的。 以前在家乡没有长斑长痘,出来城市工作了,空气不好,水土也变了,每天面对屏幕各种辐射,说到底就是你们的肺被污染了!若肺渐渐地不能活血通气,肺腑功能失调,清气不能吸入,浊气不能排出,新陈代谢停止,那么体内毒素累积,表现在脸上就是长痘长斑了。

    脸上长痘、长斑、面色晦暗、肤色不均都是令人苦恼的事,然而仅凭“头痛医头,脚痛医脚”的逻辑却无法彻底摆脱这些烦恼。肺朝百脉,是指全身的血液都通过百脉流经于肺,经肺的呼吸,进行体内外清浊之气的交换,然后再通过肺气宣降作用,将富有清气的血液通过百脉输送到全身。可见,肺是多么的重要!吸烟最伤肺,其次环境污染通过呼吸直接伤害肺腑,熬夜伤肺,城市里的女人啊,白天用各种化妆品来遮瑕自己的脸,晚上卸了妆请认认真真对着自己的脸看看,你的肺是不是该清一清了!

    呼吸救肺

    肺主呼吸,肾主纳气,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱,则吸气困难,呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗。所以单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充,才能够使得你的呼吸越来越沉,越来越深。女性如果在工作或者家庭中过度疲劳,当心情放松或者症状加重的时候,就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肺腑,肺气失去了控制,向上逆行,从而产生夜间的喘或者咳,肺也因为过度的膨胀和充气,失去弹性,肺泡的压力越来越大,导致呼吸的困难。呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题,呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!每天早上试试深沉的呼吸吐纳吧!

    食疗润肺

    中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人,体内虚寒则少吃;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。有一道食疗可以润肺益气,杏仁、薏米、茯苓和淮山、莲子这五种白色的食物具有调整肺腑功能,养肺祛湿,排肺毒通气血,让集体恢复平衡,养颜润色。打粉之后早上泡水冲饮,可以加入蜂蜜、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观,结合呼吸法,肺腑干净了,粉刺痘痘都消失了,所以说丁家铺的杏仁薏米粉特别适合女孩子经常喝,他们家的粉粉都是通过广东省中医院的专家经过长时间验证,科学配比而成。所以配比是健康合理的。我姑姐30岁才结婚,她就是脸上皮肤问题多多的人,看起来更显老,由于这个原因在结婚后还受到婆婆的嘲笑,机缘巧合有个营养师推荐了在淘宝买到丁家铺的杏仁薏米茯苓粉,坚持了三个月开始改善,脸上痘印色斑都褪清了,整个人简直焕然一新,变得自信了。其他家的我没喝过,不敢乱推荐。这种食疗的东西你也不用担心副作用,这个不是药品也不是药材,想怎么喝就怎么喝。

    更多润肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

    其他注意事项

    目前在我们周围想找到新鲜的空气已经很难。肺部也不是能靠空气就清新的。但是环境好的地方空气质量较高,适宜居住,山清水秀的地方养出来的皮肤特别好。

    1、要适当做有氧运动,少去污染严重的地方。

    2、人多而脏乱的地方(尽量)少去,(尽量)避免交叉呼吸,想象一下,对方从肺部排出的细菌被你吸入会产生什么后果。

    3、同时不要吸烟喝酒,只要是刺激性东西,都能伤害器官,不单单是肺!可以想象一种状况,一片嫩肉,在酒和各种饮料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐烂!整天抽烟喝酒玩刺激,身体不垮掉反而是怪事。

    4、少吃市场上补品。同时,是药三分毒!中药同样有毒!这一点必须认清。千万不要抱着喝中药无所谓的想法。保健品没用的,如果你生病了,不吃药,每天吃一百斤保健品也没有用。

    5、不良饮食习惯和不规律的生活习惯是“成人痘”“暗斑”的帮凶,如爱吃油炸类、辛辣食物和过甜食物,有抽烟、喝酒的习惯,睡眠时间过短等都会伤害肺腑平衡,导致痘痘长斑,脸色不均。养成良好习惯,减少成人痘的发病机会。

    6、少吃西药,中药也有毒!食疗需要长期坚持,但是最可靠,最终你会发现意想不到的效果。

      美国《服饰与美容》杂志、《时尚》杂志的资深编辑阿努巴,为我们整理了皮肤、营养专家的意见,绘制出脸部问题地图,提醒人们注重健康,并让脸部问题得到根治。

      1区2区:消化系统

      此处的皮肤问题多与消化系统有关。注意少吃加工食品、垃圾食品,减少脂肪摄入量,多饮水,多吃清凉去火的食物,如黄瓜等。养脾胃很重要。

      3区:肝脏

      要减少肝脏负担,首先要限酒、少油腻,这里也是过敏症状首先显现的地方,如出现不适,应及时检查过敏原因。此外,每天进行30分钟的轻度锻炼,保证充足睡眠,让肝脏休养生息。可以试试养肝护肝的食疗。丁家铺现磨枸杞莲子红枣粉,养肝脏/去心火。

      4区5区:肾

      眼睛周围出现的问题,如黑眼圈就与肾有关。中医认为,肾主黑色,如肾虚,则其色会外现于皮肤。推荐丁家铺芝麻核桃黑豆粉。

      6区:心脏

      鼻尖的痤疮、红肿等,不仅是脸部问题,更是在提醒你注意心血管健康:检查血压以及B族维生素的摄入水平。此外,要少吃辛辣、刺激食物和肉类,多呼吸新鲜空气。同时,要关注自己的胆固醇水平,多摄取欧米伽-3和欧米伽-6丰富的食物,如坚果、鱼类和亚麻籽等。另外,还需留意鼻部的毛孔粗大问题,经常检查化妆品是否已过期,注意及时卸妆,避免毛孔堵塞和化妆品过期给皮肤带来的损害。

      7区8区:肾

      在中医看来,肾属水,开窍于耳。耳朵出现健康状况,要注意肾的保养,多喝水,避免喝汽水、咖啡和酒,因为这些饮品都会加重脱水,不利于肾健康。多吃黑豆首乌芝麻等补肾食疗。

      9区10区:呼吸系统

      吸烟?易过敏?这些问题的后果很可能会体现在这些区域。除此以外,还应考虑是否是上火等问题的外部显现,并吃些清凉食物,减少甜食摄入,多呼吸新鲜空气养肺通肺。另外,接触污染源也可能导致此处的健康出现问题,如细菌遍布的手机、枕头等,因此经常用消毒湿巾擦拭手机,经常晾晒枕头等,保持呼吸系统的通畅,毛孔也能自由呼吸。

      11区12区:激素

      这一区域的皮肤问题,如晦暗、长痘等,印证了压力和激素水平波动给你带来的影响。尽管这些诱因不能即刻去除,我们却可以通过积极的方法缓解问题:充足睡眠,喝充足的水,吃青菜,保持皮肤清洁,此外,女性的排卵期也可能体现在这一区域的变化上。

      13区:胃

      胃不好,脸上也能看出来,多吃高纤维食品,减少毒素积存;喝点绿茶,帮助消化。如果胃寒,建议喝红茶、黑茶等,更温和。丁家铺山药薏米芡实粉,健脾养胃,补充气血。此外,还要少吃生冷食物,多吃些养胃、健胃食品,如小米粥、南瓜粥、山药粥、鸡汤等。

      14区:炎症、感染

      这个地方出现痘痘,可能表明身体正在对抗细菌。给身体一个休整的机会:积极休息、做做瑜伽、小睡一会、深呼吸、喝足水、心态放松,自我暗示:任何事都有解决的一天,顺其自然,尽力就好!

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